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家电哥分享几招,解决春季干燥问题

更新时间:2017-02-14点击次数:1078次字号:T|T

最近天气回暖,早上起床,不仅皮肤干燥发痒,嗓子也干得仿佛要冒烟。尽管湿度不会直接影响睡眠,但它通常会改变个人主观的身体感受,进而干扰整体的睡眠品质。 

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  科学研究表明,睡眠环境的最佳湿度50%~65%,低于或高于这个湿度值都会造成人体不适,通常可以利用空调、自动除湿机、或是加湿器来调整室内的湿度,避免环境中有太湿或太干的问题。除了这些,小编也来教你几个小妙招。

  一、多种绿植

  多种植植物,植物多的地方水分较多,如果在室内放置植物,不仅可以净化空气,还能增加空气湿度,具体可以种植一些喜水性植物,例如红掌、绿萝、铁树、一叶兰等,最好室内各个角落都放置一些,这样植物的水分蒸发时,会使室内的湿度相对平均。

  二、开窗通风

  天气好的时候多开窗通风也是改变室内湿度的好办法,总得来说,外面环境的湿度往往会大于室内的空气湿度,开窗后会达到一个平衡。同时,多开窗通风还能起到杀菌、除臭、提升室内空气洁净程度的作用。

  三、多喝水

  解决春季干燥问题,不仅要靠改变外部环境,改善自己身体内部含水量也非常重要。早起喉咙冒烟,皮肤干燥紧绷甚至瘙痒,这是身体缺水的信号,要缓解干燥症状,多喝水是最直接的给身体补水方法。不要等到渴了再喝,而是在平时有计划的加大水分的补充,这样就能很好的摆脱干燥。

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